Программа тренировок с акцентом на пресс для мужчин

Программа тренировок
с акцентом на пресс для мужчин

Продажи закрыты

Упражнения для любого уровня подготовки, которые помогут получить рельефное подтянутое тело и подготовить организм к выполнению силовых упражнений в зале.

Мини-курс

Инвентарь не требуется

Старт в ближайший понедельник

Длительность 4 недели

Этот курс для вас, если вы

Чувствуете слабость мышц кора

Хотите, чтобы у вас были рельефные развитые мышцы пресса

Задумываетесь об укреплении поясницы

Планируете подтянуть всё тело

О курсе

Крепкий пресс — это не только красивые кубики на животе, он также помогает лучше выполнять другие силовые упражнения.

Начать заниматься

Вас ждут

Делая упражнения на пресс, мы укрепляем мышцы кора: косые и прямые мышцы живота, ягодичные мышцы, разгибатели спины, бицепсы бёдер и приводящие мышцы. Они отвечают за стабилизацию и координацию тела, поддержку внутренних органов.

Тренировки на пресс могут стать превентивной мерой заболеваний ЖКТ, а также насыщают кровью и кислородом все ткани и органы организма.

Упражнения на мышцы всего тела с упором на пресс и кор

Интервальное кардио

5 тренировок в неделю, которые можно выполнять в любом месте

Разминка «до» и растяжка «после» тренировки

2 уровня нагрузки: «новичок» и «продвинутый»

Во время программы мы будем интенсивно работать и добиваться идеального пресса. Курс состоит из кардио и мощной программы тренировок.

Привет! Меня зовут Артем Чекалин

Сначала будет сложно, но вы втянетесь, и я уверен, дойдете до конца. Перед каждой тренировкой мы обязательно делаем разминку. Это нужно, чтобы избежать травм и добиться лучшего результата от упражнений.

Проработаем всё тело. Уберём живот и бока, получая рельефное сильное тело и заветные кубики.

Будет жёстко, будет тяжело, но очень результативно. Вы оцените.

Программа тренировок с акцентом на пресс поможет вам получить

Подтянутое рельефное тело

Кубики пресса

Прочный мышечный корсет

Тело, подготовленное к силовым тренировкам

Ровную осанку и уменьшение боли в спине

Укрепленные грудной и поясничный отделы позвоночника

Кому подойдет курс?

Воздержитесь от занятий если вы недавно перенесли операцию, есть нарушение работы ЖКТ, почек или злокачественные опухоли.

Стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом при любых разновидностях грыжи, остеохондроза и остеопороза.

Заниматься можно дома или в любом другом месте, где есть доступ в интернет.

Программа подходит для людей с любым уровнем подготовки. Для нее не понадобится никакого инвентаря.

1590 ₽

Старт в ближайший понедельник

Занимайтесь с нами и получите рельефный пресс и подтянутое тело!

Продажи закрыты

FAQ