Шикарная растяжка

Это 2 недели тренировок на растяжку, которые помогут стать более гибкой, улучшить результаты от основных тренировок и сесть на идеальный шпагат.

Экспресс-марафон

Инвентарь не требуется

Старт

Длительность 2 недели

Тренировки по растяжке помогают

Снять болевые ощущения в мышцах

Снизить риск травмирования

Развить выносливость

Сократить восстановительный период после тренировки

Улучшить циркуляцию крови в мышцах

Предупредить развитие варикоза и болезней мочеполовой системы

Предотвратить появление артрита и артроза

Убрать зажимы и боли в области позвоночника

Усилить репродуктивные функции и увеличить подвижность таза

Об экспресс-марафоне

Стретчинг помогает не только получить классный шпагат, но и разработать суставы, растянуть мышцы, наладить работу репродуктивной системы и увеличить амплитуду движения.

Растяжка также помогает улучшить эффект от тренировок и снизить риск травмирования за счет уменьшения пассивного сопротивления мышечно-сухожильной единицы.

Поэтому этот экспресс-марафон станет хорошим дополнением к вашим обычным тренировкам.

Эффективные тренировки на растяжку

5 занятий в неделю и 2 дня на отдых

2 меню питания: оригинальное и интервальное

Трекер сна, воды и шагов

Удобный личный кабинет. Все тренировки можно смотреть со смартфона, компьютера, планшета и даже Смарт TV.

Марафон для вас, если вы

️Раньше не занимались, но хотите начать

Хотите максимально простой личный кабинет с тренировками

Не знаете, понравится ли вам ПП еда, и думаете попробовать

Ищете занятия с тренером без переплат

Валерия уже более 4 лет ведет марафоны по созданию красивого подтянутого и гибкого тела, помогает девушкам становиться более пластичными и уверенными в себе!

Вы занимаетесь с Валерией Чекалиной и тренером

Профессиональный танцор

Ведущая интенсива по растяжке

Сертифицированный тренер по Антигравити и по работе с беременными

Кому подойдут тренировки?

Занятия противопоказаны при травмах конечностей: в этом случае реабилитация осуществляется с помощью ЛФК.

На тренировках важно выполнять упражнения осмысленно, чувствуя, как тело на них реагирует, и не доводить мышцы до острых болевых ощущений.

Программа подходит для людей с любым уровнем подготовки.

Если вы ещё новичок, научитесь расслабляться и мысленно быть на тренировке, а не в домашних делах.

Хотите быть гибкой и чувствовать легкость в теле?

Присоединяйтесь к экспресс-марафону «Шикарная растяжка»!

Промокод на косметику LETIQUE при покупке: 290 ₽

990 ₽